DU hast unser Probetraining verpasst oder konntest an den Terminen nicht teilnehmen?

DU möchtest aber nicht noch ein Jahr warten, um ein Teil von UNS zu werden?

Dann schreib uns einfach an und du kannst dir unser Training anschauen oder selber mitmachen.

Ablauf unseres Trainings

Unsere normalen Trainingszeiten sind immer mittwochs und freitags in der Aula der Gesamtschule Kürten von 19 bis 21 Uhr.

Unser Training beginnt mit einem intensiven Aufwärmprogramm, um die Muskeln aufzuwärmen und Verletzungen vorzubeugen. Dabei werden verschiedene Übungen durchgeführt, wie zum Beispiel Joggen, Hampelmänner oder Seilspringen.

Anschließend folgt ein Dehnprogramm, um die Flexibilität zu verbessern und die Muskeln geschmeidig zu machen. Hierbei werden verschiedene Dehnübungen für Beine, Arme und den gesamten Körper durchgeführt.

Im nächsten Teil des Trainings steht die Stärkung der Muskulatur im Fokus. Hierbei werden Übungen gemacht, die gezielt die Muskeln trainieren, die für das Tanzen wichtig sind. Dazu gehören zum Beispiel Übungen für die Bauchmuskeln, Beinmuskeln und den Rücken.

Nach dem Krafttraining folgt der Hauptteil des Trainings, das Tanzen. Hier werden Choreografien einstudiert und verschiedene Tanzschritte geübt. Dabei legen wir großen Wert auf Synchronität, Ausdruck und Präzision.

Das Training endet mit einem Cool-Down, bei dem die Muskeln gedehnt und entspannt werden, um Muskelkater und Verletzungen vorzubeugen.

Unser Training ist anspruchsvoll, aber auch abwechslungsreich und macht vor allem viel Spaß!